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  • Kapitel A
  • Kapitel B
  • Kapitel C
  • Kapitel D

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Übersicht für Heidi

Damit Sie Ihren Pilzbefall wieder dauerhaft loswerden empfehle ich Ihnen:

Meiden Sie jeden Industriezucker den er ist die ideale Nahrung für den Pilz – wenn Sie Heißhunger auf Zucker haben dann nehmen Sie unmittelbar eine Prise Bitterbasenpulver und lassen es im Mund etwas einwirken. Die Lust auf den Zucker wird schon nach einigen Minuten verschwinden und nach einigen Wochen werden Sie immer weniger Lust auf Zucker bekommen
Trinken Sie täglich verteilt mindestens 2 Liter stilles Wasser - bei Sport sollten es auch 1 Liter mehr sein
Beginnen Sie den Tag mit einem Glas stilles Wasser in das Sie 10 Tropfen Grapefruchtkernextrakt geben – lassen Sie dieses Getränk ein wenig im Mund bevor Sie es schlucken
Essen Sie bevorzugt unverarbeitete und frische Lebensmittel denn in ihnen sind die meisten Vitalstoffe die unser Immunsystem benötigt
Meiden Sie Weizenprodukte wie Brote, Brötchen oder Nudeln - stattdessen bevorzugen Sie besser Dinkel und Haferprodukte in geringen Mengen
Basis Ihrer Mahlzeiten sind nun Gemüse, Salate und wenige Früchte damit Ihr Körper wieder ausreichend Vitalstoffe erhält um sein Immunsystem wieder ausreichend zu erlangen.
Auch Kartoffeln sollten Sie regelmäßig essen, weil es basisch verstoffwechselt wird - dabei sollten Sie wissen, dass kalte Kartoffeln weniger verwertbare Kohlenhydrate haben und somit weniger leicht dick machen.

Essen Sie täglich mindestens 1 Knoblauchzehe – Pilze meiden Knoblauch. Und nach einigen Wochen Anwendung wird der Pilz immer schwächer
Stellen Sie Ihre regelmäßigen Schwimmbadaktivitäten bis auf weiteres ein, damit nicht weitere Keime sie belasten. Denn solange Sie Ihr Immunsystem noch nicht stabilisiert haben werden solche Pilzkeime schnell wieder Überhand nehmen.


Damit sich Ihre Blähungen reduzieren empfehle ich Ihnen:

Meiden Sie derzeit Hülsenfrüchte. Oder wenn, dann weichen Sie diese am Abend davor in Wasser ein und schütten das Wasser dann morgens weg. Kochen Sie dann diese Hülsenfrüchte mit frischem Wasser. Die blähenden Stoffe sind durch diese Maßnahme weitestgehend entfernt.
Essen Sie nicht mehr nach 19 Uhr – was spät am Abend gegessen wird kann wegen der reduzierten Verdauungssäfte nicht gut verdaut werden und somit entstehen Fäulnisgase -Blähungen
Essen Sie abends keinen Salat denn er bleibt lange im Magen liegen und erzeugt Fäulnisgase.
Essen Sie zukünftig nicht so durcheinander. Manche Lebensmittel vertragen sich nicht gut miteinander. Z.B. Salat
Früchte sollten Sie in der ersten Tageshälfte essen werden – nicht mehr abends
Kauen Sie jedes Essen gründlicher bevor Sie es schlucken - denn gut gekaut ist halb verdaut und belastet den Darm deutlich weniger.
Meiden Sie momentan Zwischenmalzeiten – damit geben Sie Ihren Verdauungsorganen Pausen
Verwenden Sie beim Kochen zum Würzen Ingwer, Koriander, Kümmel, Kreuzkümmel das reduziert Blähungen
Wenn Sie Tees trinken dann bevorzugen Sie Ingwer, Kümmel oder Fenchel




Um Ihr Körpergewicht zu senken empfehle ich Ihnen:

Wenn Sie die oben gegebenen Empfehlungen befolgen werden sie automatisch auch Ihr Körpergewicht wieder reduzieren. Machen Sie weiter Ihr Gymnastik einmal die Woche. Um Ihrem Ziel des Abnehmens noch schneller zu erreichen empfehle ich Ihnen 2 bis 3 Mal die Woche 1 Stunde schnelles Gehen / Wandern oder falls vorhanden Springen auf dem Trampolin (eine halbe Stunde). Bei diesen Aktivitäten achten Sie auf Ihren Puls. Er sollte zwischen 110 bis 120 Schläge pro Minute halten. Dabei verbrennen Sie vor allem Fettpolster und Sie verbessern auch enorm Ihr Säure-Base-Gleichgewicht – was auch den Bähungen entgegenwirkt und Ihr Immunsystem wird dadurch auch verstärkt. Wenn Sie mit Ihrem Puls bei Ihren sportlichen Aktivitäten viel höher als 120 Schläge pro Minute kommen werden nicht das Fett sondern die Muskelmasse reduziert zudem würden Sie den Säurezustand erhöhen was Sie nicht tun sollten.
Essen Sie beim abendlichen Fernsehen keine gesalzenen Erdnüsse oder Salzstangen, weil Ihre Verdauen vor dem Schlafengehen ruhen sollte und Salz Wasser bindet und Sie dadurch nur gewichtiger werden.
Welche Empfehlung gibt es beim Trinken

Trinken Sie auf den Tag gut verteilt mindestens 2 Liter stilles Wasser – das hilft Ihrem Körper unter weiteren positiven Wirkungen wie z.B. Optimierung Ihres Körpergewichts auch leichter die Pilz- und Blähgifte auszuleiten.
Trinken Sie nichts zum Essen. Dadurch sind Ihre Verdauungssäfte (aus Magen, aus Leber, aus Galle, aus Bauchspeicheldrüse) konzentrierter und verdauen Ihre Nahrung leichter und optimaler. Sie sollten eine halbe Stunde vor und wieder eine Stunde nach dem Essen kohlensäurefreies Wasser trinken.



Ergänzende Maßnahmen:

Waschen Sie täglich mindestens 1 mal die Füße mit Kernseife vorzugsweise abends vor dem Schlafen gehen und träufeln Sie auf die Pilz befallenen Zehen je einen Tropfen von einem besonders gegen Pilz wirkendes Teebaumöl (AMAX MA 100) dieses natürliche Öl wirkt besonders gut gegen Nagelpils. Idealerweise sollten Sie vor dem Waschen mit Einmalfeilen aus dem Reformhaus die Oberflächen angeschliffen werden somit nimmt der Nagel das Öl leichter auf und Pilz befallene Stellen werden damit Stück für Stück entfernt.
Waschen Sie Ihre Unterwäsche und Strümpfe / Socken nach Möglichkeit mit 90°C bis 95°C (Kochwäsche) oder wenn das nicht möglich ist nehmen Sie als Schlussspülung Sacrotan hinzu das vernichtet 99,99 % der Bakterien und Pilze. Wenn Sie diese Wäsche noch Bügeln tun Sie auch etwas um sich nicht wieder selbst anzustecken.
Wechseln Sie täglich Ihre Unterwäsche und Strümpfe.
Reinigen Sie Ihre Schuhe gegen Pilz. Die Mittel dafür erfragen Sie in Ihrer Apotheke.
Bitte sprechen Sie mit Ihrem Mann, darüber dass er immer auch gegen Pilze mitbehandelt werden muss damit daraus auch ein Erfolg wird.
Sie sollten Sex nur mit Kondom machen, weil Sie sich sonst gegenseitig mit Pilz anstecken können.
Um Ihren Darm wieder in ein gesundes Milieu zu bekommen empfehle ich Ihnen dass Sie Ihrem Darm die notwendige Unterstützung geben. Das erreichen Sie durch die Einnahme von Probiotikum. Das sind gute Bakterien die Ihr Darm aus ausreichender Menge und Verschiedenheit benötigt um sich gegen die schlechten Bakterien und Pilze durchzusetzen. Lassen Sie sich dazu in Apotheken beraten. Nur wenn dieses Milieu im Darm wieder in ein gesundes Gleichgewicht gebracht werden kann werden die schlechten Bakterien (Fäulnisbakterien) und Pilze wieder zurückgedrängt. Ihr Immunsystem, das sich zum größten Teil im Darm befindet ist dann wieder stark genug und eine Pilzverbreitung und die Vermehrung von schlechten Bakterien hat wenig Möglichkeit.
Damit das Probiotikum sich wieder leichter im Darm ansiedeln kann, freut er sich über die Gabe von Präbiotikum, das ist das Futter der guten Bakterien.
Zum weiteren unterstützen Sie Ihren Darm sehr, wenn Sie Ihm zum Entgiften und zur Gasreduzierung Bentonit geben. Blähungen werden damit stark reduziert und die Gifte leicht aus dem Darm ausgeleitet.
Als vierte Komponente nehmen Sie Flohsamen ein. Dies wirkt als hervorragender Darmreiniger und macht den Darminhalt fülliger
Eine genaue Beschreibung über die Anwendung von Präbiotikum, Probiotikum, Flohsamen und Bentonit erhalten Sie separat. Denn die korrekte Verwendung diese Stoffe ist für eines erfolgreiches Gelingen sehr wichtig.


Zusatzinformationen:

Sprechen Sie mit Ihrem Mann darüber was Sie jetzt über die Ursachen Ihrer Pilzerkrankung und den Blähungen wissen. Sie werden sehen und erkennen, dass er Sie verstehen wird und bitten Sie ihn Sie zu unterstützen, bei Ihrem Vorhaben bei der Ernährungsumstellung und den dazu notwendigen Aktivitäten.


Ihr beispielhafter Ernährungsplan:

Nachfolgend habe ich Ihnen einen beispielhaften Ernährungsplan erstellt. Dieser soll Ihnen als Anregung dienen und Ideen über Ihre zukünftige Ernährung geben.
Da Ihr Mann das bisherige Essen geniest und sich schon so lange darauf eingestellt hat brauchen Sie sein Essen nicht ändern. Einiges davon können Sie weiter essen nur lediglich wenige Änderungen sollten Sie vornehmen. Da die Ursache von den meisten Krankheiten eine Übersäuerung des Körpers ist, empfehle ich Ihnen die Säure bildenden Lebensmittel zu reduzieren. Das sind vor allem Zucker, Weizenprodukte, tierisches Eiweiß aus Milchprodukten (Käse, Milch), Fleisch und Kaffee.

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